반응형 스트레스관리1 장내 미생물과 정신 건강의 연결고리: 최신 연구로 살펴보는 2025 장건강 트렌드 장내 미생물이 뇌에 영향을 주는 이유 최근 몇 년 동안 "장-뇌 축"이라는 개념이 전 세계 연구자들 사이에서 핵심 화두로 떠올랐다. 이는 장내 미생물 군집이 뇌 기능과 감정 조절에 영향을 미칠 수 있다는 생리학적 연결 구조를 의미한다. 세계보건기구 WHO(https://www.who.int)는 장내 미생물의 균형이 면역, 대사, 신경계 전반에 영향을 준다고 설명하며 정신 건강과의 연관성을 주목하고 있다. 장에는 신경세포가 1억 개 이상 존재하는데, 이는 척수보다 많은 수치로 "제2의 뇌"라는 표현이 단순한 은유가 아니라는 점을 보여준다. 이 신경 세포들이 장내 미생물과 상호작용하면서 감정, 스트레스 반응, 호르몬 분비에 영향을 준다. 특히 세로토닌의 약 90%가 장에서 생성된다는 사실은 장 건강이 정서.. 2025. 12. 3. 이전 1 다음 반응형
